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跑后小腿酸胀,这3个方法就可以解决

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跑步发生小腿酸胀几乎每个跑友都碰到过,一般多发生在长久没参加运动的跑友中。如果不是受伤引发的小腿部酸胀,运动结束就会逐渐缓解。

尽管后续跑步过程中,仍旧可能会发生,但随着运动能力的提升和身体的适应,小腿的酸胀情况会慢慢减轻和消失。但无论是小腿胫前还是小腿后侧的酸痛胀,都会影响跑步体验,甚至让人无法忍受停止跑步。怎么办呢?不如试试这些办法。

为什么跑完步小腿会疼痛?


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