乱补恐伤身!怀孕煲靓汤进补,恐动到胎气斗罗大陆之炎帝斗罗,曾哥传,qq繁体个性网名,海魂曲,9c8947,湖南青马在线,异界之至尊医仙,禁血红莲,飞扬九天,冷血总裁的契约新娘,魔师再现,山洼小富农,武士2复仇攻略,洪尚恩,无敌柔道王,蜡笔小新森林大冒险,官能教习,神医刁蛮,三国之蜀汉我做主,年年顺调和油,刺杀希特勒2,空中技巧三将晋级,风广漠,阿兰其亚,斗兽场印章,欧阳智薇紧身衣,44岁父亲报高考,拳皇百道1,神魔大陆汞矿石,樱冢澈,极品无赖木石山水,苑国辉讲座吧,黄太静,三尾狐哪里多,狠狠射,cxahzskscn查分,利瓦·斯滕坎普,一个太监闯内宫,金瓶梅下载,嫡女良医,成人网站导航,中华剑仙在异界,重生贵妻帝少的心尖宠,毒牙杀机,y470nx,布罗凯德的失落盾牌,像我这样笨拙地生活,allocatehwnd,殊利仁波切,首辅夫人黑化日常,错嫁良缘之一代军师,日隐小戈隆,济南2手车,撸吧,创想王国,百战天虫6,夜鹰行动简体中文版,魏语诺为什么退赛,女仆战记,u16男篮亚青赛,aphidici,惊天剑帝,秀爷修真中,莉萨·倪恩雅,曹鉴燎情人陈序图,广东潮州一高中生,罗碧玲,康熙私访月明楼,拉风堂论坛,甘为继室,方艺蒙,衰神网游行,安吉小羊官网,罗雅屏,桥隆飙主题曲,火影之宇智波枫,小熊和最好的爸爸,涨乐财富通电脑版,男孩与软泥,战争机器配置,元气骑,翼牛网,创业王攻略,带着大型超市穿越1950,火种文学网,山狱h,刘易阳经典语录,野球长打王,紫炎传,苏玛素官网,巴西陷经济危机,我的极品女友们,阎王重生在1978,打工巫师生活录 断桥残雪 小说,tanke g360,撕掉她的外衣pc版,女子吵架连撞6车,炼金术士出装,孙毕,焦红奋,

乱补恐伤身!怀孕煲靓汤进补,恐动到胎气

   信息来源:TbWHPphMkr

马上立冬,近来气温逐渐下降,又到了进补的季节。不少人都会煲汤暖暖胃。但对孕妇来说,有些药膳含有不宜孕期食用的药材。秋冬养胎需要多花一些心思,我们邀请中医和营养师提供食补、药补及生活作息三方面的建议。跟着专家这样做,秋冬好孕跟着来。

古人有‘今年秋冬进补,明年三春打虎’、‘三九补一冬,来年无病痛’之说。进入深秋以后,气温逐渐转凉,适当进补既可以促进血液循环、防止手脚冰冷,也可以提升免疫力,预防感冒病毒入侵。

中医进补分为食补和药补。在食补的部分,秋季气候干燥,须注重滋养肺部及皮肤;冬季气候寒冷,须加强御寒并提升免疫力,此时应该避开寒凉食物,多摄取蛋白质及维生素。

5种寒凉食物 秋冬少碰为妙

白色系蔬菜、瓜果、颜色偏淡黄的茶饮、冷饮冰品都是常见的寒凉食物。白色系蔬菜比如白菜、笋子、萝卜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜;瓜果比如梨子、柚子、哈密瓜、香瓜、西瓜;颜色偏淡黄的茶饮比如绿茶、抹茶;冷饮冰品比如饮料、雪糕、冰淇淋。孕妈在秋冬季节最好避开这些食物,多摄取牛肉、鸡肉、鳝鱼、豌豆、韭菜、菠菜等富含蛋白质及维生素的食物。

肚皮痒痒 快吃莓果、芝麻补肝血

秋天气候较为干燥,肝血不足的人皮肤无法获得足够的濡养,特别容易出现脱屑、瘙痒的症状。孕妈如果属于这种‘血虚风燥’的体质,平常可以多吃红豆、红枣、草莓、樱桃、牛肉、桑葚、芝麻、乌骨鸡等红、黑色系的食物补充肝血,再搭配橄榄油、婴儿油呵护皮肤。

鸡蛋、木瓜 可有效滋润皮肤

从营养学的角度来看,滋润皮肤除了多喝水,最有效的方法就是补充维生素A、维生素C。维生素A能够保持皮肤的完整性,维生素C与蛋白质结合可以生成胶原蛋白,建议妈妈可以多吃鸡蛋、起司、鳗鱼、木瓜、奇异果、柳橙、花椰菜、苋菜、番茄、芥兰补充相关营养素。


斗罗大陆之炎帝斗罗,曾哥传,qq繁体个性网名,海魂曲,9c8947,湖南青马在线,异界之至尊医仙,禁血红莲,飞扬九天,冷血总裁的契约新娘,魔师再现,山洼小富农,武士2复仇攻略,洪尚恩,无敌柔道王,蜡笔小新森林大冒险,官能教习,神医刁蛮,三国之蜀汉我做主,年年顺调和油,刺杀希特勒2,空中技巧三将晋级,风广漠,阿兰其亚,斗兽场印章,欧阳智薇紧身衣,44岁父亲报高考,拳皇百道1,神魔大陆汞矿石,樱冢澈,极品无赖木石山水,苑国辉讲座吧,黄太静,三尾狐哪里多,狠狠射,cxahzskscn查分,利瓦·斯滕坎普,一个太监闯内宫,金瓶梅下载,嫡女良医,成人网站导航,中华剑仙在异界,重生贵妻帝少的心尖宠,毒牙杀机,y470nx,布罗凯德的失落盾牌,像我这样笨拙地生活,allocatehwnd,殊利仁波切,首辅夫人黑化日常,错嫁良缘之一代军师,日隐小戈隆,济南2手车,撸吧,创想王国,百战天虫6,夜鹰行动简体中文版,魏语诺为什么退赛,女仆战记,u16男篮亚青赛,aphidici,惊天剑帝,秀爷修真中,莉萨·倪恩雅,曹鉴燎情人陈序图,广东潮州一高中生,罗碧玲,康熙私访月明楼,拉风堂论坛,甘为继室,方艺蒙,衰神网游行,安吉小羊官网,罗雅屏,桥隆飙主题曲,火影之宇智波枫,小熊和最好的爸爸,涨乐财富通电脑版,男孩与软泥,战争机器配置,元气骑,翼牛网,创业王攻略,带着大型超市穿越1950,火种文学网,山狱h,刘易阳经典语录,野球长打王,紫炎传,苏玛素官网,巴西陷经济危机,我的极品女友们,阎王重生在1978,打工巫师生活录 断桥残雪 小说,tanke g360,撕掉她的外衣pc版,女子吵架连撞6车,炼金术士出装,孙毕,焦红奋,

中走丝线切割 http://www.szrgcnc.com/
蜘蛛池